Тяжесть в ногах

18/04/2019

Ощущение тяжести в ногах – это первоначальный симптом хронического заболевания вен, который может быть купирован благодаря здоровому образу жизни и полезным привычкам, таким как физическая активность и гимнастика.

Ощущение тяжести в ногах может сопровождаться легким отеком к концу дня, утомляемостью, дергающей болью в венах, зудом, покалываниями и судорогами.

При хронической венозной недостаточности ощущение тяжести в ногах усиливается:

  • к концу дня;
  • при длительном стоянии или сидении;
  • при воздействии тепла (подогрев пола, солнечные ванны).

Оно уменьшается:

  • при пробуждении;
  • при подъеме нижних конечностей вверх;
  • при воздействии холода;
  • при ходьбе и физических упражнениях;
  • при ношении компрессионного изделия (чулок, носок, колготок).

Физические упражнения, приподнятие ног в покое и ночью, ношение свободной одежды и невысоких каблуков (3 см), отказ от курения и борьба с лишним весом — рекомендуемые способы борьбы с ощущением тяжести в ногах.

Источник:

Collège des Enseignants de Médecine vasculaire et Chirurgie vasculaire. Item 136 : Insuffisance veineuse chronique. Varices. 2010-2011 Site Web Ameli : Les jambes lourdes, MAJ septembre 2017.