Тяжесть в ногах
Ощущение тяжести в ногах – это первоначальный симптом хронического заболевания вен, который может быть купирован благодаря здоровому образу жизни и полезным привычкам, таким как физическая активность и гимнастика.
Ощущение тяжести в ногах может сопровождаться легким отеком к концу дня, утомляемостью, дергающей болью в венах, зудом, покалываниями и судорогами.
При хронической венозной недостаточности ощущение тяжести в ногах усиливается:
- к концу дня;
- при длительном стоянии или сидении;
- при воздействии тепла (подогрев пола, солнечные ванны).
Оно уменьшается:
- при пробуждении;
- при подъеме нижних конечностей вверх;
- при воздействии холода;
- при ходьбе и физических упражнениях;
- при ношении компрессионного изделия (чулок, носок, колготок).
Физические упражнения, приподнятие ног в покое и ночью, ношение свободной одежды и невысоких каблуков (3 см), отказ от курения и борьба с лишним весом — рекомендуемые способы борьбы с ощущением тяжести в ногах.
Источник: